VÍDEO EQUIPO BERCEO

Hola a tod@s. Bueno, pues aunque ya estáis de vacaciones, hoy os dejo el vídeo final con vuestros retos. A lo mejor ha quedado un poco largo, pero tod@s merecíais salir en el vídeo y así veis a vuestros compañer@s del cole. Espero que os guste. ¡¡¡Nos vemos en septiembre!!!

VÍDEO EQUIPO BERCEO

¡¡¡Los últimos retos!!!

Bueno chic@s, llegamos al final de curso y para que os entretengáis un poco esta penúltima semana de cole, os envío los dos últimos retos. 

• Reto: "Pescando macarrones"

• Reto: "La torre de papel"

Espero que los que los hayáis hecho, os hayan gustado y os hayan servido para disfrutar un rato. ¡¡¡Nos vemos pronto!!! ¡¡¡Un superabrazo para tod@s!!! 😉

Retos semana 8 de junio

¡¡¡Hola a tod@s!!! Ya nos queda muy poquito para el final de curso, así que vamos a intentar terminar con ganas y buen ánimo. Hoy os dejo dos nuevos retos. Espero que os divirtáis intentando superarlos, pero si no los conseguís, no pasa nada. Me podéis enviar los vídeos igualmente si queréis. 
Bueno, sin más os dejo los vídeos de los retos:

• Reto 1: Atrapalápices.

Si sois de 1º o 2º: con 3 lápices.

Si sois de 3º o 4º: con 4 lápices.

Si sois de 5º o 6º: con 5 lápices. ¡¡¡Mucha suerte!!!

• Reto 2: Antigravedad.

Si sois de 1º o 2º: 10 segundos.

Si sois de 3º o 4º: 15 segundos.

Si sois de 5º o 6º: 20 segundos.

Espero que os gusten. La próxima semana, los 2 últimos retos. ¡¡¡Un abrazo para tod@s!!!

Retos semana 2 de junio

Hola a tod@s!!! Espero que estéis fenomenal!!! Tengo muchísimas ganas de veros, pero desgraciadamente hasta el próximo curso no va a ser posible, al menos físicamente. Por eso he estado pensando estos días algún modo de vernos y se me ha ocurrido lo siguiente: 
Durante las próximas tres semanas, os voy a proponer unos retos de habilidad mediante vídeos. El objetivo es que os entretengáis un rato intentando superarlos, pero si además de eso os grabáis un vídeo haciendo el reto, puede ser una buena manera para que yo os vea. Además, en la última semana, si me habéis mandado muchos, haré un vídeo recopilatorio con vuestros retos y así os podréis ver a vosotros mismos y a vuestros compañeros intentando los retos.
Quiero dejar claro que esto no es una obligación, pero si os animáis a colaborar, será una buena manera de vernos. Sin más rollos, os dejo con los vídeos. Primero una presentación y después los retos:

Reto del papel higiénico:

Reto de la torre de tuercas:

Y finalmente, para quien se anime a mandar los vídeos, en este vídeo os digo como:

La dirección de email para mandar los vídeos si ocupan menos de 23 MB es: cjrodriguez@educa.jcyl.es

Si por el contrario quiero enviar el vídeo sin comprimir, aunque tenga muchos MB, podéis hacer clic en el enlace de abajo y cargar ahí el vídeo:

CARPETA PARA ENVIAR VÍDEOS GRANDES

Si tenéis cualquier duda, podéis contactar conmigo por email o por Teams. Un abrazo muy grande a tod@s!!!

Miércoles 1 de abril

Hola chic@s, ¡¡¡ya casi llegamos a las vacaciones!!! Os dejo los juegos de hoy:

• Imitar posturas: Juego para divertirse en familia. Por turnos, cada uno hará de modelo. Tendrá que hacer una postura difícil y complicada y los demás tendrán que imitarla.

• Juego de pistas: Podemos hacer una búsqueda del tesoro en nuestra casa. En el vídeo nos indicarán cómo.

Martes 31 de marzo

Hola Chic@s. Vamos con nuestras recomendaciones del martes:

• Stacking: Este es un juego de habilidad con vasos. Por lo tanto necesitamos vasos de plástico duro a ser posible. Debajo os dejo un vídeo en el que un niño os explicará como hacerlo.

• Cocinar una comida saludable: De nada sirve hacer ejercicio si no nos mantenemos bien alimentados. Buscad información en cualquier lugar: Internet, libro de recetas, preguntando a papá o a mamá, … y ayudadles a crear una comida saludable; puede ser un desayuno, un almuerzo, una merienda o una cena. Cualquier cosa, siempre que lo cocines tú o ayudes a cocinar. Si lo haces, puedes compartir con nosotros en los comentarios del blog cuál es esa rica y sana comida que has hecho.

Lunes 30 de marzo

Hola a tod@s, ¿qué tal ha ido el fin de semana? Espero que muy bien. ¡Vamos a empezar esta última semana del trimestre con energía! Os dejo un par de juegos divertidos aquí debajo:

• Voley globo: si disponemos de globos en casa, podemos hacer un campo pequeño y una red en el medio. Podéis utilizar algo que tengamos en casa para hacer de red, por ejemplo unas sillas. Necesitamos mínimo dos jugadores, pero pueden ser más. El objetivo es pasar el globo al otro campo y que el globo toque el suelo. De la misma manera, cuando el rival me tire el globo, éste no debe tocar el suelo, si no, el rival habrá conseguido un punto. ¡Ánimo, que es muy divertido!

• Juegos de puntería: os dejo un vídeo para que os entretengáis haciendo una manualidad, que os servirá para hacer un juego y practicar la puntería.

Viernes 27 de marzo

Hola chic@s. Ya es viernes!!! Aunque últimamente todos los días parecen iguales, siempre los viernes han sido uno de los mejores días de la semana, así que vamos a estar contentos y con actitud positiva.
Los juegos de hoy son:

• Baloncesto casero.

Todo el mundo tiene en casa una papelera y papeles ya tirados en ella o alguno para tirar. El juego es tan sencillo como hacer bolas de papel y establecer distintas zonas de lanzamiento. Cada zona tendrá una puntuación diferente, y será más alta mientras más lejana esté. Si jugamos compitiendo contra alguien, será más divertido.

• Saltar el río Amazonas.

Necesitamos un pasillo un poco largo o una habitación grande. Tenemos que hacer el río con 2 cuerdas, cables, ropa usada... y dentro del río pondremos a los cocodrilos, serpientes, pirañas (los objetos que queramos)... El objetivo es saltar el río y no caer dentro. Cada vez que saltemos todos, el río crecerá un poco (movemos una de las orillas del río), de manera que se va haciendo más ancho. 

• Ping pong casero.

Para los más manitas, os dejo un vídeo que nos puede servir para construir una mesa de ping pong. Necesitamos, eso sí, tener las palas y pelotas.

Qué paséis un gran fin de semana!!!💪😀

Jueves 26 de marzo

Hola chic@s!!! Vamos a seguir haciendo juegos para mantenernos en forma 💪.Os dejo estas tres recomendaciones:

• Sigue la huella.

Para este juego, podemos utilizar folios usados, revistas viejas o periódicos y recortar muchas formas de nuestro pie derecho y de nuestro pie izquierdo. Después haremos un circuito por la zona de nuestra casa que queramos, pegando las huellas con un poco de celo. Intentaremos hacerlo un poco difícil, dejando mucho espacio o no colocando algún pie, por ejemplo. Os dejo unas fotos para que os hagáis una idea. Hay que realizar el circuito sin pisar fuera de las huellas.

• La carretilla.

Hacer la carretilla siempre es un juego divertido, además de que nos ayudará a mejorar nuestra fuerza. Podemos hacer un pequeño recorrido y hacerlo sin caernos. Si lo queremos complicar un poco, podemos poner objetos durante el recorrido y hay que recogerlos y llevarlos a la meta.

• Los bolos.

Con este juego popular pasaremos un buen rato mientras mejoramos la puntería. Si no disponemos de un juego de bolos en casa, podemos fabricar nuestros propios bolos simplemente utilizando botellas usadas u otros objetos que se le parezcan. Las colocaremos en forma de triángulo 4 - 3- 2- 1. Necesitaremos 3 pelotas de tamaño parecido y tendremos que intentar derribar todos los bolos con 3 lanzamientos.

Mañana volveremos. Un abrazo!!!

Vídeo de los profes!!!

Hola a tod@s. Hoy os traigo un vídeo muy especial que hemos hecho los profes del cole con mucha ilusión para vosotros. Esperamos que os guste y sirva para que sepáis que os tenemos muy presentes todos los días, y que tenemos muchas ganas de que esto pase muy pronto para poder volver a vernos. Probablemente os llegue por otros medios, pero por si acaso aquí también lo tenéis. 

Muchos besos y abrazos de nuestra parte.

Miércoles 25 de marzo

Buenas tardes. Hoy os dejo unas actividades muy divertidas. ÑIntentad hacerlas y disfrutarlas. Recordad que si queréis, podéis enviar comentarios aquí en el blog. Un saludo.

• Reto con balón: Ver quién da mas toques con el pie sin que la pelota toque el suelo. Siempre con la seguridad de NO romper nada de casa.

• Saltar a la comba: Uno de los ejercicios más completos y saludables, pero a la vez más cansados si se hace bien, es saltar a la comba. Intenta plantearte retos según tu nivel de habilidad. Puedes intentar dar 5 o 10 saltos. Si se te da muy bien, intenta dar 50 saltos seguidos.

• El cañón lanzabolas: Si tienes ganas y quieres hacer una manualidad, te prpongo este juego que verás a continuación. Puedes adaptar el juego como quieras, variando las puntuaciones, lanzando diferentes objetos... Abajo lo verás.

Martes 24 de marzo

Muy buenos días. Vamos con nuestra ración de ejercicios y juegos diaria. Hoy os propongo lo siguiente:

• Para los más circenses, vamos a crear unas pelotas de malabares y a practicar con ellas. Si alguno está muy vago y se quiere ahorrar la manualidad, puede utilizar tres pelotas que tenga en casa de tamaño pequeño u otros objetos redondos pequeños. Debajo os dejo un enlace muy útil para fabricar pelotas caseras y para empezar a practicar malabarismos.

                MALABARES

• Reto con dos globos: Si disponemos de 2 globos en casa, podemos hincharlos e intentar mantener los dos globos en el aire dando toques, nunca sujetándolos, durante 30 segundos. Si lo conseguimos, el siguiente reto será aguantar 1 minuto. Si somos tan buenos que superamos este reto, el siguiente consistirá en hinchar otro globo e intentar mantener ¡3 globos durante 30 segundos! Ánimo, es un reto muy difícil.
• Juego de los animales: Sin hablar ni hacer ningún sonido, tienes que imitar a un animal haciendo sus gestos y movimientos. Los que te estén viendo tienen que tratar de adivinarlo. El que lo adivine tiene que imitar

• El puente colgante: Tenemos que contruir un puente muy estrecho. En el pasillo de casa o en vuestra habitación, tenéis que poner unas combas (o cuerdas o toallas en forma de cuerda o el material que hayáis escogido), como si fuera una cuerda colgante que pasa sobre un río. Si no tenéis cuerdas o combas, podéis enrollar varias toallas o camisetas sucias o sábanas sucias que ya estén preparadas para lavar. No es necesario ensuciar más. Una vez esté la cuerda preparada, tendréis que cruzar de un lugar a otro del pasillo pisando únicamente sobre la cuerda que habéis creado, no podéis pisar en el suelo. Mientras pasáis de un lado al otro del río, la persona que os está controlando, os tiene que tirar pelotas pequeñas que tengáis en casa o pelotas que hagáis con papel para intentar que piséis el suelo. Si nos caemos del puente, tendremos que empezar de nuevo.

Esto es todo por hoy. Pero mañana volveremos de nuevo. Un abrazo a tod@s.

Lunes 23 de marzo

Buenos días chavales!!! Empezamos otra semanita más en casa. Ojalá queden muy pocas, pero para que lo pasemos lo mejor posible, aquí os dejo algunos juegos. Un saludo a tod@s!

• Carreras de chapas por el pasillo o el salón de casa.

Este es un juego tradicional para el que sólo necesitáis unas chapas de botellín o unos tapones de botellas, un circuito que podéis dibujar o marcar con lana, por ejemplo. Una vez que tenemos el recorrido claro, empezamos la carrera. Cada jugador sólo puede dar un toque a la chapa o tapón en su turno. Si la chapa se sale, hay que empezar desde el principio.

• Burpees

Este es un ejercicio muy completo y para el que necesitamos muy poco espacio. Consiste en tumbarse boca abajo, ponerse de pie llevando las rodillas hacia delante y dar un salto con los brazos hacia arriba. Cuántos más puedas hacer, mejor. Debajo os dejo una explicación.

Burpees

• Calentamiento

Realiza cada mañana movimientos de movilidad articular, como el calentamiento que hacemos en clase.

• Reto: ¡Cruzamos el lago del peligro!

Chic@s, tenemos que convertir nuestra habitación, el salón o el pasillo de casa en un lago muy peligroso que estará lleno de pirañas y cocodrilos. Con la ayuda de dos cojines, dos folios, o dos zapatillas de andar por casa, tendremos que cruzar de una punta a otra del lago sin pisar en ningún momento el agua (suelo), porque si no os comerá un cocodrilo o una piraña y tendréis que volver a empezar. Sólo podréis pisar sobre los cojines (o folios o zapatillas, lo que cada cual elija). ¡Ánimo! ¡A ver quién supera el reto!

Viernes 20 de marzo

Buenos días chic@s!!!
Vamos a empezar a poner juegos para que os mováis un poquito hoy y el fin de semana. Recordad que todo lo que ponga son recomendaciones, pero ya sea jugando a lo que yo propongo o a otros juegos que se os ocurran a vosotros, intentad estar activos y no tumbados en el sofá todo el día!
Ahí van mis recomendaciones de hoy:

• ESTATUAS MUSICALES

Juego simple y divertido, sobre todo para los más pequeños. Es tan sencillo como poner una canción que os guste y bailar lo más alocadamente posible hasta que la música se pare de repente. En ese momento tenemos que quedarnos como estatuas hasta que la música se reanude otra vez. Si durante el silencio de la música alguien habla o se mueve, tendrá que sentarse durante una ronda. Volverá a participar después del siguiente parón de la música.

• ESCONDITE EN CASA

Uno de los juegos más tradicionales y entretenidos. Jugar al escondite en familia pudiendo esconderse en cualquier rincón de la casa nos distraerá un buen rato.

• YOGA CASERO

En estos días de confusión, estrés y cansancio en general, hacer actividades relajantes es muy beneficioso. Os dejo abajo una sesión de yoga rápida y sencilla.

• VÍDEOCONSOLAS

Los que tengáis consola en casa, debéis aprovechar juegos que nos permitan divertirnos y movernos a la vez. Si disponéis de títulos tales como "Just dance" o  "Zumba", o consolas como la Nintendo Wii, que también tiene muchos juegos que implican movimiento, aprovechadlas estos días.

Pasad un buen fin de semana!!! El lunes volvemos!!!

Bienvenid@s a la Educación Física virtual

Hola a tod@s, alumn@s y familias del mejor cole de Zamora (Gonzalo de Berceo, por supuesto). Para que no perdamos el gran estado de forma que tenemos, en este blog voy a ir colgando juegos, actividades, canciones y entretenimientos varios, que nos ayuden a cumplir varios objetivos:

• Aprender.
• Divertirnos.
• Hacer ejercicio físico.
• Ejercitar cuerpo y mente.
• No coger 5 kilos mientras dure el confinamiento del coronavirus.
• Hacer un poco más llevadera esta temporada que nos espera en casa.

Podría poner muchos más, pero creo que no es necesario. Por favor, estad pendientes del Blog porque todos los días intentaré poner juegos y actividades para que pasemos un buen rato. Si es en familia, mejor. Un abrazo muy fuerte para tod@s.