- Carreras de chapas por el pasillo o el salón de casa.
Este es un juego tradicional para el que sólo necesitáis unas chapas de botellín o unos tapones de botellas, un circuito que podéis dibujar o marcar con lana, por ejemplo. Una vez que tenemos el recorrido claro, empezamos la carrera. Cada jugador sólo puede dar un toque a la chapa o tapón en su turno. Si la chapa se sale, hay que empezar desde el principio.
- Burpees
Este es un ejercicio muy completo y para el que necesitamos muy poco espacio. Consiste en tumbarse boca abajo, ponerse de pie llevando las rodillas hacia delante y dar un salto con los brazos hacia arriba. Cuántos más puedas hacer, mejor. Debajo os dejo una explicación.
- Calentamiento
Realiza cada mañana movimientos de movilidad articular, como el calentamiento que hacemos en clase.
- Reto: ¡Cruzamos el lago del peligro!
Chic@s, tenemos que convertir nuestra habitación, el salón o el pasillo de casa en un lago muy peligroso que estará lleno de pirañas y cocodrilos. Con la ayuda de dos cojines, dos folios, o dos zapatillas de andar por casa, tendremos que cruzar de una punta a otra del lago sin pisar en ningún momento el agua (suelo), porque si no os comerá un cocodrilo o una piraña y tendréis que volver a empezar. Sólo podréis pisar sobre los cojines (o folios o zapatillas, lo que cada cual elija). ¡Ánimo! ¡A ver quién supera el reto!
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